Du er nå logget inn!
Foto: Privat
Tekst: Isabell Kjosnes
LMF understreker at alle tips er forfatterens egne, og at dersom du opplever plager med IBS bør du snakke med legen din og ernæringsfysiolog.
"Jeg har snakket om IBS tidligere, og det er kanskje for spesielt interesserte," skriver Isabell Kjosnes på IG-profilen sin, bellakjosnes.
Men, fortsetter hun,
"sist jeg snakket om det var det flere som skrev til meg at de slet med det samme, og at det aldri hadde hørt om noen andre som hadde det slik! DET er ganske sykt, med tanke på at tilstanden er vanlig og anslås å ramme omtrent 15 av 100 i den norske befolkningen.
Hvorfor er det tabubelagt å snakke om ?
Hvorfor synes vi at bæsj, bais, sjit - også kalt avføring - er flaut?
Dette inkludert promping, fising, propping, fjerting eller flatulens om du vil?!
Hate to break it to you, men dette skjer hos alle! Kjæresten din, sjefen din, mora di, kompisen din, kjendiser og kongelige... ja absolutt alle!
Hva er det som er så pinlig med at vår fantastiske kropp tar til seg næringsstoffer av det vi putter i munnen, for så å kvitte seg med avfallsstoffer? Er det bare jeg som funderer på dette?
Kan huske selv da jeg var barn. Om man var så uheldig og slapp en høylytt fis i klasserommet så var det det flaueste som kunne skje.
Vel, dette ble litt naturlig for meg å skrive om, da jeg er sengeliggende på dag to på grunn av IBS-anfall (IBS = *irritabel tarm).
Jeg har vært plaget med IBS i mange år, og trolig begynte dette etter en medisin jeg startet på, som jeg ikke tålte.
Så hva fungerer?
Når jeg får anfall så skynder jeg meg å ta smertestillende og kvalmestillende. Det kan hjelpe å dempe ubehaget. Drikker rikelig med vann.
Ellers lever jeg på en ganske streng FODMAP-diett, det holder magen noenlunde i sjakk. Men er ikke optimalt over tid!
Yoga skal vise seg å ha god effekt på IBS, så prøver å være flink til det (der kan jeg bli bedre). Stress er en stor trigger for IBS-pasienter,"
erfarer Isabell, som driver Instagramkontoen sin blant annet for å skape åpenhet rundt normalitet og kropp.
IBS kan variere sterkt fra dag til dag slik som vi ser hos Bella her.
Sterkere sammen! Vi ønsker å oppfordre alle som leser dette og som ønsker å støtte Mage-tarmforbundet og vårt arbeid til å melde seg inn i vår organisasjon. Jo flere vi er, jo sterkere stemme får vi!
Bli medlem