Mage-tarmforbundet i Oslo og omegn inviterer til kurs i stressmestring.

Hei alle sammen!

Mage-tarmforbundet i Oslo og omegn inviterer til kurs i stressmestring.

Etter å ha fått mange gode tilbakemeldinger og ønsker så gjentar vi suksessen i år også. Kom gjerne igjen, og kom også om du ikke har fått være med tidligere.

Sted: Meditasjonshuset i Sporveisgaten 37.

Dato: 13. mars klokken 18.00-21.00

Vi starter med en kort introduksjon og et innlegg fra lege Morten Wærsted om stress og stressmestring, og om ulike teknikker for å håndtere stressende situasjoner i hverdagen.

Vi går deretter videre med en instruksjon og praktisk øvelse i kontoryoga fra instruktør Arne Heimdal. De kan gjøres sittende på stol eller stående. Kurset avsluttes med en instruksjon i kroppsmeditasjon. 

For å vite hvor mange som kommer, trenger vi en påmelding fra deg innen 1. mars.

Påmeldingen er bindende, og egenandelen er på kr. 100 som betales til konto 7877.06.44746.

Til deg som er litt usikker: Vær ikke redd for å komme hit alene; du vil bli tatt godt imot, og du trenger ikke å si så mye, hvis du ikke vil.

Det er ikke krav til noe bestemt antrekk eller utstyr.

For påmelding, eller om du har spørsmål ta kontakt med roja.darian@gmail.com 

eller 450 28 853

Vel møtt!

Hilsen styret i Mage-tarmforbundet, Oslo og Omegn

Tilbake